Zdrave masnoće ključne su za dobrobit srca i cijelog organizma. Masna riba poput lososa, skuše i sardine bogata je omega-3 masnim kiselinama koje podržavaju pravilnu funkciju srca i […]
Prednosti cjelovitih žitarica i mahunarki za srce
Cjelovite žitarice poput zobi, integralne riže i kvinoje već dugo su poznate kao važan izvor vlakana. Ona pomažu u održavanju uredne probave i stabilne razine kolesterola u krvi. […]
Kako voće i povrće jačaju vitalnost srca
Voće i povrće temelj su uravnotežene prehrane i jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja srca. Lisnato povrće poput špinata i kelja bogato je vitaminima, mineralima i vlaknima […]